2024-6-21

• 患者様へ

スポーツドリンクやジュースの飲み方に注意しましょう

気温が高くなると喉が渇いて、つい飲みたくなってしまうスポーツドリンクや炭酸の入ったジュース。熱中症対策や汗をかいたときにはスポーツドリンクなどで適切に水分補給をすることは大切ですが、飲み方に注意しないと虫歯リスクが高まってしまいます。
スポーツドリンクや炭酸飲料は糖質が多く含まれているだけでなく酸性度が高いので、虫歯になりやすい飲み物ですが、ポイントを押さえれば虫歯リスクは下げられますので気をつけてみてくださいね。

▼虫歯にならないための気をつけるポイント

• 1．できるだけすぐに飲み込む

口の中に飲み物が留まる時間が長いと歯が糖質や酸性に触れる時間が長くなり、虫歯リスクが高まります。

• 2．ダラダラ飲まない

飲食物によってお口の中が酸性に傾いても、唾液には口内を中性に戻す役割があります。ただし、中性に戻るには時間がかかるので、ダラダラ飲みをするとなかなか中性に戻ることができません。

• 3．就寝前に飲まない

寝ている間は起きている間に比べだ液の量が減るため、口内を中性に戻す力が低下します。

もし「虫歯かな？」と思ったら、お早めにご相談くださいね。